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女人出现这5个信号,就开始衰老了,学会这3招让你焕发青春 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-04-11 10:11:04
《黄帝内经》里说:
女子七岁,肾气盛,齿更发长;
二七天葵至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子;
三七肾气平均,故真牙生而长极;
四七筋骨坚,发长极,身体强壮;
五七阳明脉衰,面始焦,发始堕;
六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白;
七七任脉虚,太冲脉衰少,天葵竭,地道不通,故形坏而无子也。


  内经认为  


女性生命的巅峰期在28岁,意思是说女性一过了28岁,生命就会开始走下坡,所有的生理反应都会慢慢降低。


到了35岁,面容开始憔悴,头发也开始脱落,牙齿开始无光彩;


到了42岁,女性的面容更加无光彩,头发也渐渐斑白;


到了49岁,女性体型衰老明显,月经停止,肾水越来越不足,子宫也会跟着开始老化。所以,女性年龄越大越不容易怀孕。
女性衰老,会有对应的症状,当出现下面五个信号,您就要注意了!


5个变老的信号

脸部气色差
皮肤气色是女性衰老的指标,如果发现气色黯淡、没有光彩,说明你已经迈入衰老初期了;接着皮肤会缺水松弛,开始出现令人不悦的皱纹。

另一方面,眼周肌肉也会慢慢松弛,出现眼袋、黑眼圈等状况,使人看起来没有光彩。

经期缩短或拉长
月经周期的变化是卵巢功能的表现之一,如果发现月经经期慢慢缩短或拉长,小于25天甚至是20天,或者经期老是拖到四五十天才来的话,则代表子宫与卵巢已经出现老化了。

容易掉发
其实,女性过了28岁之后,头皮与皮肤一样会开始逐渐老化。如果发现有头发白或开始出现掉发的状况,就说明身体机能已经逐渐老化了。

臀部下垂
臀部一旦下垂松弛,意味着保护髋关节及髋关节内部的腹腔的能力下降了。

建议平时除了避免久坐不动之外,也应该加强增加臀部肌肉的运动。像通过往后抬腿、深蹲、有氧舞蹈等方式,来增加臀部的肌肉组织以保护女性最重要的髋关节。

膝盖酸痛
研究证实,女性关节退化的比例是男性的10倍,且年龄层有越来越下滑的趋势。临床发现,越来越多30多岁的女性,已出现退化性关节炎的初期症状。

实际上,膝盖扮演支撑人体重量的重要角色。膝关节不舒服,主要是因为膝盖软骨的磨损,导致活动时容易出现喀喀声响。

建议平时应该做大腿肌肉的训练,分散膝盖承载身体重量的强度,有助缓和膝盖退化的不适。


如何延缓衰老明白了衰老开始的五个表现,别担心,掌握下面这三招,有助于您延缓衰老,焕发青春!



绝对不熬夜
现代人生活繁忙,调查显示半夜1点后才睡的人高达27%。由于晚上11点是胆经值班,是身体努力排除毒素的最佳时机,如果超过11点还没睡,身体排除毒素的能力就会大大降低,人就容易显老。

平时多运动

地心引力是人老化无可避免的杀手,但借由训练身体的肌肉,有助对抗地心引力对身体的影响,特别是脸部肌肉、背部、臀部、大腿等核心肌群。建议要时常锻练,有助延缓老化的速度。

阿胶延缓衰老,美容养颜
阿胶,本经上品,出东阿,故名阿胶,距今已有3000年的历史。汉唐至明清一直是皇家贡品,被誉为补血圣药。


“暗服阿胶不肯道,却说生来为君容”,唐代杨贵妃的美颜秘笈便是服用阿胶。


食用阿胶会使肌肤细嫩有弹性,并且通过调养气血起到滋润皮肤的作用,使得面色红润,有光泽,可以有效改善黑眼圈,也有很好的祛斑效果。同样道理,阿胶也可以防止枯发、白发、脱发的发生,使人保持年轻,富有活力。




来源于:女子健康养生




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只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-11 11:54:43
单身年龄处于25、26之间最尴尬了,是个梗

只看该作者 板凳  发表于: 2018-04-11 11:58:14
女性28岁,生命就会开始走下坡???也太快太恐怖了吧

只看该作者 地板  发表于: 2018-04-11 14:49:38
28???难怪,我现在就开始掉头发好严重,原来是有原因的,真老了。

只看该作者 4楼 发表于: 2018-04-11 15:03:18
运动是最少运动的

只看该作者 5楼 发表于: 2018-04-11 15:28:46
男人三十一支花,女人三十豆花渣。
离线清心寡欲

只看该作者 6楼 发表于: 2018-04-11 15:36:47
不熬夜就怪了

只看该作者 7楼 发表于: 2018-04-11 15:53:22
回 2楼(娃娃不开心) 的帖子
娃娃不开心:女性28岁,生命就会开始走下坡???也太快太恐怖了吧 (2018-04-11 11:58) 

嗯,所以多吃蔬菜水果,特别是要多吃阿胶,还有注意饮食和多锻炼,并且补充胶原蛋白,不要让它流失的那么快,这样可以延长衰老时间。

只看该作者 8楼 发表于: 2018-04-11 16:01:10
回 5楼(月光是我的嫁纱) 的帖子
月光是我的嫁纱:男人三十一支花,女人三十豆花渣。 (2018-04-11 15:28) 

女人最怕衰老了,所以女性朋友们趁年轻把自己嫁出去了,别等年纪大了就不好,高龄产妇危险。

只看该作者 9楼 发表于: 2018-04-11 16:14:17
回 3楼(唯美似夏花) 的帖子
唯美似夏花:28???难怪,我现在就开始掉头发好严重,原来是有原因的,真老了。 (2018-04-11 14:49) 

哈哈,要注意生活饮食和生活作息习惯尽量不要熬夜。女人要对自己好一点,要懂得保护和保养自己。
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