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身高160重100斤活着还有什么意思?女星为减重暴瘦差点毁容 [复制链接]

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离线为一二
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-04-24 10:47:37
       这次电影节上最让所长印象深刻的是:在这些美美美、帅帅帅的明星中,所长发现夹杂了一个有点丧的明星,她本人并不在现场,但现场po出了她干瘪面颊的海报。






      上面这张觉得看不清吗?那所长给一张正面照吧,感觉杨子姗像是经历过暴瘦


  不仅眼窝凹陷,额头、苹果肌很干瘪,法令纹也明显,眼周还出现了许多色斑,看起来很憔悴的样子






  从照片看,还蛮符合通稿都在说的杨子姗为戏暴瘦20斤


  但侧面看上去,虽然比起以前的她变单薄了许多,但凹陷、色斑的痕迹倒是看不出来,很可能是瘦了一些再画上特效妆容,就达到了那种惊人的效果





  所长放了一个别人化特效妆的过程图,大家感受一下化妆的神奇





  这样猜测也不是空口无凭,所长在这部电影宣布杀青的通稿照片里,并没有看到杨子姗眼窝凹陷的踪迹





  如果说杨子姗真的为戏暴瘦,具体瘦了多少?所长也说不准,毕竟她原本也是瘦子阵营里的一员,体重不好估计





       只能从她2月份上映的和赵又廷合作的电影截图对比,面部的肉看起来是少了许多,或者也可以说,胶原蛋白流失很严重





  在短时间内变瘦的明星颜值受损的,杨子姗不是第一例,林依晨多年不变的小圆脸辨识度超级高





  暴瘦之后粉丝都不敢认,本来圆溜溜可爱的脸怎么能说凹就凹了呢





  林允原本充满胶原蛋白的脸





  在各种方法折腾减肥之后,也成功变凹了





  神颜级美女张柏芝,有阵子状态不好,暴瘦了许多,看起来也是一副吃不饱的样子





  即使是男明星,经历暴瘦颜值一样撑不住,之前维嘉因为私事暴瘦了许多,看起来都有点像骷髅了





  上次所长写钟楚曦时提到过同剧的王凯,也是暴瘦状态下帅气不复存在





  可见暴瘦对于颜值的形象就是很大的,不论是男是女都一样





  最早暴瘦的女明星应该是颖儿吧,大家刚认识她的时候,还是个比丰满还要更丰满一些的小胖妞,虽然五官也是好看的,但怎么都和时髦、洋气这些女明星常见用词关联不到一起去


.





  为了瘦她尝试过许多方法,例如其中最伤身体的一种方式,管住嘴迈开腿,只可惜她的管住嘴程度堪比绝食


  从她分享出来的减肥过程来看,真的是挺极端的“一天一粒老干妈”“每天一个苹果”…反正就是看起来没多一会儿又要感觉饿了的零食





  再出现在大家面前时,颖儿瘦了,不仅瘦了,还瘦成排骨了


.




  像这样有着排骨胸的女明星并不在少数,当红的小花就有好几个,像是大宝贝





  赵丽颖都有被拍到过这样照片





  娱乐圈里并不是每个女明星都是天生吃不胖的体质,大多数都是长期减肥才能达到维持体重或者减重的目的






  那些靠着节食瘦下来的女明星大多数都看起来气色没有很好,除了排骨胸这样明显的特征,腿部也是有很明显的变化


  郑爽暴瘦时期的腿细得只能叫皮包骨头





  所以到底要多瘦才是减肥的终极目标呢?







       所长前几天写了一个韩国200斤妹子减肥到100斤的文章,有妹子留言说身高160体重一百斤






  长期生活在聚光灯下的明星,对于什么体重上镜最好看更是深有体会


  唐艺昕在一次接受采访时,说过一个观点,“身高160体重100斤的女生肯定是胖的”





  唐艺昕自己的体重也是不到90斤





  她这一观点,从长期奋战在减肥第一线的杨紫口中,可以得到佐证


.




  她自己也是身体力行的尝试断食7天、15天去达到减重的目的






  然而通过节食减肥往往带来的结果是伴随着胶原蛋白的流失,胶原蛋白有多重要,所长可以用一张图来告诉大家






  可别觉得这是所长用正常人衰老的过程来吓唬大家,其实胶原蛋白的流失必然会伴随着皮肤一定的松弛,松弛是什么?是下垂呀!


  不然怎么会有那么多明星、网红宁可冒着填充过度显肿的风险也还是要填充?就是因为饱满的面部看起来更具年轻态






  所以有什么办法既不用损害颜值,又能瘦瘦瘦呢?首先,你得弄明白自己到底适合几斤重


  几乎每年网络都会流行几回【标准身高体重对照表】,所长找到的这个看起来似乎还更“严谨”一些,还有年龄作为标准之一






  或者是有一个更普适的测算方法:身体质量指数(BMI),BMI = 体重(kg)/ 身高(m)的平方,来衡量自己到底胖不胖的问题


  体重过低:小于 18.5


  体重正常:18.5~23.9


  超重:24~27.9


  肥胖:28 以上


  然而参照中国 BMI 标准来看,一个身高160cm体重50kg的女生,BMI值约为19.5,已经接近正常体重的最低值了,然而许多人还是觉得这样的自己浑身都是赘肉






  答案只有一个,单纯从低体重或者低体脂的数据是不能作为判断身材是否匀称的或者好看的标准


  例如这个根据身高体重计算BMI一直没有变化的小姐姐,她瘦了么?看起来瘦了。但她BMI没有变过啊





  甚至所长还能找到更有趣的例子,这位小姐姐的BMI指数甚至还是上升的,但你觉得她是变胖了吗?






  其实这样实际变重但看起来变瘦的秘密很简单,人体重量的构成大致由骨骼+肌肉+水分+脂肪构成,其中骨骼的重量是不会改变的(这时候别说削骨)


  而肌肉的密度>水的密度>脂肪的密度,这张图大家都看过的吧▼






  所以两个同身高、同体重的人外表还是会有差异,那原因就出在肌肉含量和脂肪含量不同上了


  在范冰冰瘦了、蒋欣白百何发胖之前,有许多人都爱用她们的身材作对比,都是差不多的身高、都是120斤重,但看起来差超级多





  当然除了脂肪,身体水分也是很重要的一个指标,所长借用两个闺蜜的身体指数详细分析截图,肌肉含量相差不大的情况下,脂肪含量越多、水分含量约低,人看起来也是约臃肿的





  以及,内脏脂肪也是许多人体重变化的原因之一,所长要特别强调一下,内脏脂肪并不是只有胖人才多,许多吃不胖的瘦人也会有,定期体检很重要哦~






  科普完体脂率才是匀称身材的关键,所长也给大家一个安利一下体脂率计算的公式


  女性的身体脂肪公式


  参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74


  参数b = (总体重-公斤 x 0.082) + 34.89


  身体脂肪总重量-公斤 = a - b


  身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%


  男性的身体脂肪公式


  参数a = 腰围-公分 x 0.74


  参数b = (体重-公斤 x 0.082) + 44.74


  身体脂肪总重量-公斤= a - b


  体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷ 体重) x 100%


  懒得算吗?那去花钱啊,买个能测算体脂率的秤啊~






  降低体脂率的方法,所长想说靠节食根本没有用,因为节食期间身体最开始消耗的是水分和肌肉,最后才是脂肪,即使瘦下来,体脂率不一定就会降低多少


  最难降的脂肪,所长只能帮你们到这儿了!


  不想吸脂的还是赶紧去运动吧!第一步从给所长点赞开始,哈哈哈~






  另外你在减脂过程中发现了什么好方法,也要留言跟其他小仙女分享一下哦,最受欢迎的年度健美小公举就是你啦,咱们留言区见~

THE END

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离线berry

只看该作者 沙发  发表于: 2018-04-24 15:04:22
活着怎么没有意思了?真想打人
离线刺客

只看该作者 板凳  发表于: 2018-04-24 15:22:43
惊呆了,看来我还是好好的吃肉了
离线誓言

只看该作者 地板  发表于: 2018-04-24 15:28:16
看来我还是选择重一点吧
离线苏妲己

只看该作者 4楼 发表于: 2018-04-24 15:52:34
还是肥一点好
离线墨莲

只看该作者 5楼 发表于: 2018-04-24 15:54:01
身材可以瘦,但是脸还是胖点好看
离线肉丸子儿

只看该作者 6楼 发表于: 2018-04-24 16:24:37
哇塞,还是有肉肉的好看点
离线天下白

只看该作者 7楼 发表于: 2018-04-24 16:33:43
还是胖点好看啊
离线少司命

只看该作者 8楼 发表于: 2018-04-24 16:59:46
但是也不要太肥了
离线叹孤月

只看该作者 9楼 发表于: 2018-04-24 17:01:14
我喜欢胖点啊,肉感比骨感更好啊
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