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常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人,真的差很多! [复制链接]

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离线berry
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-09 08:49:02
豆浆和牛奶都是营养非常丰富的食物,但是哪种更好呢?我们一起来看看常喝牛奶和常喝豆浆,有什么不一样。

常喝牛奶的女人
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1、常喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。
牛奶富含维生素A,多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素,还可减缓黑色素的沉积。

2、常喝牛奶的女人头发有光泽,秀发更出众。
牛奶中含有大量的维生素B2,它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又靓丽哦。

3、常喝牛奶的女人不易长痘痘。
很多青春期的女孩被痘痘困扰,其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。

痘痘皮肤往往水油失衡,皮肤越干越出油,越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。
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4、常喝牛奶的女人身材好。
中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感?除了先天基因上的差异,不得不说与饮食习惯的差别也分不开。

欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正是塑造优美体型不可或缺的营养。

5、常喝牛奶的女人不易缺钙,骨骼好。
女性相对于男性来说缺钙的情况更为严重。由于女人天生的生理特征,每当经期和妊娠期都会出现大量钙质流失的现象。

牛奶中不仅含有大量的钙质,而且牛奶中的钙最容易被身体吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,可以说喝牛奶是女人最好的补钙方式。

常喝豆浆的女人
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1、喝豆浆的女人更苗条,且不易得糖尿病。
豆浆含有大量纤维素,能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食,饮食中往往过量摄入糖分,喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。

而且它能控制糖分吸收又能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、喝豆浆的女人不容易水肿,脸部线条更精致,还不易有高血压。
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿,看起来胖胖的。

多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一,喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

3、喝豆浆的女人脑子更灵活,更聪明。
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很多的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。
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4、喝豆浆的女人不容易便秘。
由于生理特征的影响,女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动,带出肠道里不必要的废物和毒素。

所以多喝豆浆的女人不容易便秘,不怕变成小肚腩哦。

5、喝豆浆的女人不易变老。
豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性,对于更年期女人来说,多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题,如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

豆浆+牛奶
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很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失,反而会因为互补而加强。

从补钙而言,牛奶中有大量的钙,以及维生素D和乳糖,如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助,就可以更加有效地提高钙利用率。

对于更年期的妇女来说,豆浆中的大豆异黄酮,可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失,起到双管齐下的作用。




来源:女人学养身



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只看该作者 沙发  发表于: 2018-10-09 16:28:39
那就两个一起喝吧
离线相思苦恼

只看该作者 板凳  发表于: 2018-10-09 16:30:56
还是比较喜欢喝牛奶
离线离别苦恼

只看该作者 地板  发表于: 2018-10-09 16:32:05
还是可以有的哦
离线夜好静谧

只看该作者 4楼 发表于: 2018-10-09 16:39:09
差很多么?还好吧
离线连接就好

只看该作者 5楼 发表于: 2018-10-09 16:41:01
看来,两个都要喝喝才行了
离线等待一世

只看该作者 6楼 发表于: 2018-10-09 16:43:50
各有各的好处
离线猫猫猫猫

只看该作者 7楼 发表于: 2018-10-09 16:45:22
真的是哦,可我平时都是喝豆浆
离线哈喽哈喽

只看该作者 8楼 发表于: 2018-10-09 16:47:47
两个人一起喝,不冲突,那就一起喝了
离线导演演员

只看该作者 9楼 发表于: 2018-10-09 16:51:10
真的差的很多,其实也还行吧
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