X

南珠网
手机客户端

即刻下载 共享精彩

  • 1093阅读
  • 5回复

怀孕初期能练瑜伽吗? [复制链接]

上一主题 下一主题
离线嘟嘟拉
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-10-11 11:49:33
怀孕初期能练瑜伽吗?答案是肯定的,孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸.孕妇瑜伽,可以有利于日后的顺产,还有增强孕妇的体质,有的体操可以帮助纠正不正的胎位,不过要在医生的指导下进行。初期尤其要注意力度,不能让身体因为运动而劳损。
分享到
离线两代人

只看该作者 沙发  发表于: 2018-10-11 16:39:41
平常也练瑜伽的
离线莱莱咯

只看该作者 板凳  发表于: 2018-10-11 16:40:03
没怀孕,提前看看了解一下
离线啦啦伊拉

只看该作者 地板  发表于: 2018-10-11 16:40:41
有些人怀孕了都不敢做运动了
离线开业日

只看该作者 4楼 发表于: 2018-10-11 16:41:28
瑜伽很久不练,一下子练的话全身都酸痛
离线阴天风大

只看该作者 5楼 发表于: 2018-10-11 16:42:00
还是平时也加强锻炼好一些吧
快速回复
限100 字节
如果您提交过一次失败了,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个