X

南珠网
手机客户端

即刻下载 共享精彩

  • 1594阅读
  • 6回复

孩子记忆力差是什么原因呢?吃什么提高记忆力? [复制链接]

上一主题 下一主题
离线小女神
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-12-13 09:54:44
每个人的记忆力都不一样,但是我们都知道记忆力好的孩子,成绩一般也会很好。记忆力不是天生的,可以后天培养出来。例如在平常生活中,我们从饮食上改善,也有助于帮助提高记忆力。孩子记忆力差是什么原因呢?吃什么提高记忆力?
孩子记忆力差的原因
1、不良情绪
不良情绪是会影响到孩子出现记忆力差的现象,在平时经常有焦虑不安和长期抑郁的情绪,或者经常有进行过度紧张和愤怒等不良情绪的发生,这些不良情绪都会影响到我们的思维能力,同时还会导致我们记忆力变差,会出现记忆力减退的现象。
2、睡眠质量不好
不仅成年人会出现失眠症状,很多的小孩由于心理因素或者受到疾病因素以及来自学习上的压力,也会出现失眠或者是睡眠质量不好的问题。如果长期睡眠质量不好,那么就会对智力和记忆力都会造成严重的影响。因为我们人体是需要休息的,大脑也需要在晚上睡觉的时候休息,如果大脑得不到休息,那么大脑功能就会减退。



3、疾病因素
不管是来自于心理上的疾病还是生理上的疾病,都会对我们的大脑功能造成一定的影响,同时还会影响到智力和记忆力,所以孩子患上某些疾病之后,都会对智力和记忆力造成一定的影响,从而出现记忆力下降的现象。
提高记忆力的食物
1、卷心菜
卷心菜虽然是一种很不起眼的食物,但是卷心菜的营养价值是非常高的,含有多种维生素和微量元素,特别是维生素b含量是非常丰富的,这种营养成分能够预防大的疲劳,可以让大脑功能保持活力。
2、大豆
相信大家都知道,大豆是一种含有丰富的钙质和蛋白质成分的豆类食物,大豆还含有蛋黄素,每天适量的吃一些豆制品,可以增强人体的免疫功能,而且能够增强智力和记忆力。


3、花生
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
4、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
5、鱼肉
鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸,这种不饱和脂肪酸能够分解胆固醇,有利于大脑的健康,可以保持大脑的正常运转,常吃鱼肉,可以让孩子变得更加聪明。



6、蛋黄
蛋黄中含有丰富的蛋黄素和钙质,这些营养物质都是脑细胞所必需的,常吃蛋黄能够增强大脑的活力,可以促进大脑功能,能够增强记忆力和智力。
7、牛奶
牛奶也含有丰富的钙质和蛋白质,可以给大脑提供多种营养成分,特别是能够补充氨基酸,可以让大脑保持活力,可以增强大脑功能。



来源:网络
分享到
离线制动盘

只看该作者 沙发  发表于: 2018-12-20 15:34:03
嗯,多吃蔬菜还是有好处的
离线为一二

只看该作者 板凳  发表于: 2018-12-20 15:34:25
估计小朋友还是喜欢吃蛋和牛奶的
离线快合唱

只看该作者 地板  发表于: 2018-12-20 15:34:57
都是一些常见的食物,给孩子吃的话也可以
离线史蒂夫贵

只看该作者 4楼 发表于: 2018-12-20 15:35:19
这些食物好,让孩子吃了能提高记忆力
离线世纪阳光

只看该作者 5楼 发表于: 2018-12-20 15:36:18
也要注意提高孩子的睡眠质量
离线iajwy

只看该作者 6楼 发表于: 2019-07-05 14:27:52
真是好东西,顶啊!








[url=http://www.shsxjy.com][/url]
快速回复
限100 字节
如果您提交过一次失败了,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个